Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2017
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73 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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564 kcal
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Fett: 20,75g | Eiw: 35,57g | Kohlh: 61,94g.
Frühstück: Maçã. Mittagessen: Mousse de Maracujá, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tio João Arroz Integral Cozido. mehr...
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2296 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Laufband - 10 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Bodybuilding - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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benivearamos's Gewichtsverlauf
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