|
Поменяла цели, вместо похудения , поставила цель набрать 61кг, а именно 9 кг максимум за беременность 🤰, пока набрала 1,6кг (изначальный вес 52кг). Надеюсь не выйду за рамки поставленной цели! Ведь впереди ещё 20 недель 😊
Каждый раз , когда вижу прибавку в весе, для меня стресс🤦♀️ хотя я понимаю что это растёт малыш) но осознаю до сих пор с трудом🤷♀️
|
1190 kcal
|
Fett: 32,90g | Eiw: 41,81g | Kohlh: 176,50g.
Frühstück: Тирольские Пироги Творожный. Mittagessen: Чернослив, Курага, Финик, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Abendessen: Горбуша Соленая, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок, Помидоры, Капитан Вкусов Тунец Натуральный. Snacks/Sonstiges: Зефир в Шоколаде, Курага, Финик. mehr...
|
|