|
heeft iemand ideetjes voor eten om mee te nemen maar een festival? normaal neem ik een gaspitje of bbq mee, maar dat is niet toegestaan deze keer. iets wat dus niet gekoeld hoeft en niet opgewarmd hoeft. tot nu toe heb ik brood, banaan en knijpfruit.
|
71 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1278 kcal
|
Fett: 61,01g | Eiw: 71,80g | Kohlh: 110,69g.
Frühstück: Total Griekse Yoghurt 2%, Kaneel, Quaker Havermout, Appel. Mittagessen: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gebakken Ei, AH Knäckebröd Spelt-Tarwe. Abendessen: Slankie Smeerkaas 20+, Gekookt Ei, Groentemix, Lidl Mager Gehakt Half om Half. Snacks/Sonstiges: De Ruijter Vlokken Melk, Daim Daim, Jam, Lidl Griekse Yoghurt. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
Pindakaas (of een andere notenboter), nakd repen, nootjes...
22 Aug 17 vom Mitglied: peeppelee
|
je zou een salade kunnen maken misschien?
22 Aug 17 vom Mitglied: peeppelee
|
Wraps met bijv kipfilet en komkommer.
22 Aug 17 vom Mitglied: MichelleVM74
|
ook ideetjes voor de dagen erna? het is 4 dagen namelijk 😱
22 Aug 17 vom Mitglied: xoxoangel
|
ik heb ook eiwitrepen gehaald: deze blijven ook 4 dageb in een warme tent wel warm!
22 Aug 17 vom Mitglied: xoxoangel
|
Poeh.. das best lastig.. koelbox mee?
mssn iets van een havermout cake bakken van te voren, blijft wel een paar dagen goed..
eiwit shake is natuurlijk alleen poeder, kun je zo water bij doen.
Blikje knakworst
Fruit
Noten
Repen
22 Aug 17 vom Mitglied: elntien
|
Nootjes, avocado, blikje (of zakje) met tonijn in water
22 Aug 17 vom Mitglied: Tantepanda
|
wat een super ideetjes allemaal, dankjewel! ik ga donderdag inslaan 😊😍
22 Aug 17 vom Mitglied: xoxoangel
|
Ze hebben bij de albert heijn pindakaas in een plastic pot.. met brood en eventueel bananen (uit kijken dat deze niet geplet worden). Voor de eerste avond neem ik vaak een maaltijd mee die buiten de koelkast niet vies word (volkoren couscous salade ofzoiets)
22 Aug 17 vom Mitglied: FloorJ
|
Kwark of Skyr. Eventueel nog wat fruit en/of granola erbij.
22 Aug 17 vom Mitglied: Arjoena
|
@arjoena: Dat moet gekoeld blijven...
Je kunt ook lekkere snackgroenten (komkommer/wortel/paprika/tomaat etc.) meenemen! En misschien een gekookt eitje? En (ongezouten en ongebrande) noten kunnen ook altijd! Of qat dacht je van een omeletwrap of een "pizza"tosti? Mogelijkheden genoeg :)
22 Aug 17 vom Mitglied: Winanda!
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
xoxoangel's Gewichtsverlauf
|