Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2017
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85,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 50,04g | Eiw: 82,04g | Kohlh: 177,53g.
Frühstück: Café, Huevo Frito, Doñarepa Arepa de Choclo. Mittagessen: Hígado de Ternera, Jugo de Piña, Huevo Cocido, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Molida, Espaguetis. Abendessen: Pony Malta Pony Malta Mini. Snacks/Sonstiges: Super Ricas Mani Salado, Helado, UPN Whey Protein Cake. mehr...
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3344 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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SebastianHurtado's Gewichtsverlauf
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