Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2017
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89 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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616 kcal
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Fett: 28,42g | Eiw: 67,28g | Kohlh: 29,34g.
Frühstück: Sadia Queijo Mussarela (40g), Café (Infusão). Mittagessen: Couve Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Filezinho de Frango, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Couve Refogada. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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