Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2017
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80,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2956 kcal
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Fett: 91,98g | Eiw: 183,34g | Kohlh: 339,95g.
Frühstück: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Aldi Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet, Myprotein Impact Whey Protein, Aldi Magerquark. Mittagessen: 7Gün Ayran, Falafel, Dürüm Döner, Aqua Römer Direktsaft Apfel-Schorle. Abendessen: Magnum Mandel, Mischgemüse, OceanSea Schlemmerfilet Broccoli, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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