Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2017
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73,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2037 kcal
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Fett: 78,46g | Eiw: 70,15g | Kohlh: 236,02g.
Frühstück: Ekoplaza Kokosrasp, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Douwe Egberts Koffie, Milsani Skyr. Mittagessen: Aardbeien, Lidl Polderbruin, Aldi Veggie Spread, Lidl Boter Dieet Light. Abendessen: Olijfolie, Linessa Roomkaas Light, Lidl Kabeljauwfilet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten. Snacks/Sonstiges: Crusti Croc Kroepoek Cassave, Rode Tafelwijn, Euro Shopper Chocolate Chip Cookies, Aardbeien, Hertog Chocolade Brownie, AH Wilde Perziken, Pruimen. mehr...
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2324 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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