Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2017
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84,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1614 kcal
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Fett: 42,68g | Eiw: 78,83g | Kohlh: 213,23g.
Frühstück: Café, Huevo Revuelto, Don Maíz Arepa Antioqueña. Mittagessen: Arroz Blanco, Jugo de Maracuya, Pechuga de Pollo a la Plancha, Frijoles Cocidos. Abendessen: Ravioles de Carne. Snacks/Sonstiges: Whisky, Piña. mehr...
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3264 kcal
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Bewegung:
Laufband - 25 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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SebastianHurtado's Gewichtsverlauf
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