Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2017
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54 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1630 kcal
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Fett: 40,84g | Eiw: 101,05g | Kohlh: 237,24g.
Frühstück: Pan de Pueblo, Arias Mantequilla, Vitafit Zumo Exprimido de Naranja con Pulpa. Mittagessen: Pan de Pueblo, Guisillo. Abendessen: Carrefour Mini Sandwich Dúo Sabor Nata, La Lechera Mousse Limón, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Snacks/Sonstiges: Hacendado Pan Rustico, Magdalena, Café con Leche Semi Descremada. mehr...
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1623 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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imanclara's Gewichtsverlauf
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