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LP 92
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64,4 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1848 kcal
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Fett: 69,86g | Eiw: 78,91g | Kohlh: 235,07g.
Frühstück: Gula Pasir, Indomilk Full Cream Powder - Plain, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Indocafe Kopi - Original Blend, Air JKKML. Mittagessen: Sambal Cabe Ijo, Mentimun (Kupas), Dada Ayam, Garam Himalaya, Krim Asam, Air Kelapa, Gula Pasir, Indomilk Full Cream Powder - Plain, Indocafe Kopi - Original Blend, Kakao Bubuk (tanpa Gula). Abendessen: Telur Rebus, Sayap Ayam, Gula Pasir, Indomilk Full Cream Powder - Plain, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Indocafe Kopi - Original Blend. Snacks/Sonstiges: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Gula Pasir, Indocafe Kopi - Original Blend, Indomilk Full Cream Powder - Plain. mehr...
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2211 kcal
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Bewegung:
Boker - 1 Minute, Ruhen - 1 Stunde und 29 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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janurkuning's Gewichtsverlauf
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