Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2017
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71 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2283 kcal
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Fett: 67,17g | Eiw: 152,05g | Kohlh: 287,87g.
Frühstück: Pisang, Telur Rebus, Tahu Kukus. Mittagessen: Minyak Zaitun, Tomat Merah, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe. Abendessen: Bayam Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Dynamik Prey Whey, Pisang, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Pisang, Apel (tanpa Kulit), Dynamik Prey Whey, Quaker Instant Oatmeal. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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forid nurham's Gewichtsverlauf
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