|
FDS punk. Comemoração do meu aniversário, pedi um festival de Temaki em Campos do Jordão. A família se animou e fez fondue, brunch, etc... Resultado, ganhei 1Kg. Bora recomeçar com a disciplina necessária.
|
83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1646 kcal
|
Fett: 54,75g | Eiw: 90,81g | Kohlh: 204,90g.
Frühstück: Jasmine Leite de Arroz, Herbalife Shake de Baunilha, Banana, Taffman Taff Man Ex. Mittagessen: Sadia Frango a Passarinho, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Mucuri Queijo Provolone Fresco Defumado, Jasmine Leite de Arroz, Herbalife Shake de Paçoca. Snacks/Sonstiges: Pêssegos, Maçã, Chá (Infusão), Água. mehr...
|
|
2646 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
satoshif's Gewichtsverlauf
|