Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2017
|
81,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2945 kcal
|
Fett: 151,60g | Eiw: 124,33g | Kohlh: 273,47g.
Frühstück: Коркунов Горький Шоколад 72%, Золотой Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Овсяное Печенье, Батон, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Mittagessen: Чай Несладкий, Черемушки Торт Малиновый Вельвет, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Abendessen: Чай Несладкий, Овсяное Печенье. mehr...
|
|
3204 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 18 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|