Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2017
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103,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3101 kcal
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Fett: 98,30g | Eiw: 146,39g | Kohlh: 343,27g.
Frühstück: Pão de Queijo, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Nestlé Leite Ninho Levinho, Quaker Aveia em Flocos, Quaker Aveia em Flocos, Scala Queijo Prato, Queijo Minas, Queijo Branco. Mittagessen: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco, Sobrecoxa de Frango, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Del Valle Laranja Caseira, Suco de Laranja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alface Americana, Salada de Alface com Vegetais Variados, Polenta Frita, Polenta Frita, Polenta Frita, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna com Açúcar. Abendessen: Bolos de Arroz Integral Multi-Cereais, Uramaki, Sushi, Sashimi de Salmão, Massa Leve Panqueca de Carne Aos Molhos, Panquecas de Trigo Integral, Hué Doce de Banana Cremoso Diet, Hué Doce de Banana Cremoso Diet, Hué Doce de Banana Cremoso Diet. Snacks/Sonstiges: Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum), Pinhão Cozido, Pinhão, Pinhão Cozido, Pinhão, Pinhão Cozido, Pinhão, Pinhão Cozido, Pinhão, Pinhão Cozido, Pinhão. mehr...
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3285 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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