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I have lost 6 inc off my waist and my fat % drop 6.5%!!!
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111,6 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 29,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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686 kcal
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Fett: 11,28g | Eiw: 66,01g | Kohlh: 77,98g.
Frühstück: hard boiled egg. Mittagessen: lettuce, kirkland real egg, Ezekiel bread. Abendessen: black eye peas, edamame , tilapa fish, shrimp. Snacks/Sonstiges: clementines. mehr...
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3140 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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PJPhil413's Gewichtsverlauf
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