Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2017
|
55,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 55,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1135 kcal
|
Fett: 19,40g | Eiw: 93,67g | Kohlh: 150,35g.
Frühstück: Оладьи на Кефире, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Mittagessen: Нектарины, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Vитамин Кус-Кус с Овощами в Соусе "Марокко". Abendessen: Дыня, Растишка Йогурт Клубничный. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Вкуснотеево Творог 0,5%. mehr...
|
|
1899 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
|
|