Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2017
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108,6 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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782 kcal
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Fett: 31,07g | Eiw: 60,46g | Kohlh: 70,87g.
Frühstück: Mixed Grain Bread, Nola Mayonnaise, Boiled Egg, Sasko Brown Bread, Boiled Egg. Mittagessen: Chicken Tikka, Curry Powder, Green Cabbage. Abendessen: Supplements SA Pure Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Safari Peanuts & Raisins, Cranberries. mehr...
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3293 kcal
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Bewegung:
back and calves - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Jashan r's Gewichtsverlauf
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