Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2017
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70 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1725 kcal
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Fett: 62,48g | Eiw: 102,42g | Kohlh: 127,80g.
Frühstück: Café, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Vitafor Colagentek, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Mittagessen: Melancia, Cebolas, Tomates, Pepino (Descascado), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quero Feijão Carioca, Peito de Frango. Abendessen: Dori Amendoim tipo Japonês, Vinho Merlot, Paulista Leite Desnatado, Walmart Queijo Mussarela, Vésper Pão de Forma Integral Granola, Café, Óleo de Coco, Ovo. Snacks/Sonstiges: Banana, Café, Qualitá Nozes sem Casca, La Violetera Castanhas do Pará, La Violetera Avelã, Castanhas de Caju, Qualitá Amêndoas sem Casca, Ameixas. mehr...
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2011 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Loyal Sea's Gewichtsverlauf
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