|
1. 2011 или 2010 год. До начала системы "минус 60" ~120 кг 2. Январь 2017. Начало похудения без системы. ~90 кг. 3. Сегодня, 01.09.2017. ~64 кг.
Diätkalender ansehen, 01 September 2017:
|
1552 kcal
|
Fett: 44,42g | Eiw: 90,17g | Kohlh: 205,85g.
Frühstück: Пеко Рахат-Лукум, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Перец фаршированный, Помидоры, Мёд. Mittagessen: Капустный Салат, Куриная Грудка Вареная, Капустный Салат, Капуста Тушеная. Abendessen: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе на Пару. Snacks/Sonstiges: Snickers Snickers White, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Агуша Творог Детский 4,5%. mehr...
|
|
2186 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 40 Minuten, Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
1 bis 20 von 62
 Kommentare
Сильно !!!!! Вот это преображение!!!!! 👏👏👏
01 Sep 17 vom Mitglied: allenna78
|
Алена, спасибо. Ставила себе цель 65 кг. Дождалась синей полосочки....и поменяла цель на 60)
01 Sep 17 vom Mitglied: natashik432
|
На вид стала на 10 лет моложе
01 Sep 17 vom Mitglied: 7-j
|
А на самом деле старше почти на 10😅
01 Sep 17 vom Mitglied: natashik432
|
вы умница, вот это результат!
01 Sep 17 vom Mitglied: Karasyka
|
01 Sep 17 vom Mitglied: Gezanne
|
Вы большая умница! Прекрасный результат)))
01 Sep 17 vom Mitglied: liya89asadullina
|
01 Sep 17 vom Mitglied: Сашуля85
|
Ничегошеньки!!!!! Супер)))))))))))))))))))) вот есть кем мотивироваться)))
01 Sep 17 vom Mitglied: SvetlanaNNNNN
|
Светлана, я даже профиль в Инстаграм создала для мотивации себя и других, пока успехов нет. Подписки только разовые, реальных людей не особо интересует
01 Sep 17 vom Mitglied: natashik432
|
01 Sep 17 vom Mitglied: crangecrange
|
как у вас получилось так похудеть?
01 Sep 17 vom Mitglied: pushilovaolga
|
Почему же? Меня интересует! Я сегодня первый день, ни в чём не могу разобраться, не знаю, кого спросить....
01 Sep 17 vom Mitglied: Gezanne
|
Просто офигенно!!! +100500!!!!💪🏻
01 Sep 17 vom Mitglied: spoilsmth
|
01 Sep 17 vom Mitglied: olga2801
|
невероятно... браво 👏!)))
01 Sep 17 vom Mitglied: bonnita.
|
Вообще я всю жизнь была полная (мягко говоря) Весной 2011 услышала про "систему минус 60", решила попробовать. Как раз началась преддипломная практика, в универ не ходила. За три года сбросила ~40 кг (первые 20 за первый год). Пару лет результат держался даже с приличными поблажками. Потом я познакомилась с парнем, который работал в ночные смены. Виделись мы в его выходные преимущественно поздно вечером. Его мама безумно вкусно печёт торты, меня постоянно ими угощали, и вообще мы с ним стали заказывать роллы/пиццу и тд. Вот за полтора года вернулись килограмм 15...итого в январе 17го я весила 90 кг. Вот потом от него узнала о БУЧ (ему самому только эта диета помогала) и на ней сбросила за пол года 20 +- кг
01 Sep 17 vom Mitglied: natashik432
|
Gezanne , спрашивайте, не стесняйтесь! Чем могу, помогу)
01 Sep 17 vom Mitglied: natashik432
|
01 Sep 17 vom Mitglied: 89521773535
|
01 Sep 17 vom Mitglied: 89521773535
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
natashik432's Gewichtsverlauf
|