Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2017
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80,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2017:
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2216 kcal
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Fett: 73,49g | Eiw: 67,01g | Kohlh: 266,07g.
Frühstück: Milbona Käseaufschnitt Light, Goldessa Frischkäse Kräuter, Tomaten, Vollkornbrot. Mittagessen: Müller Frucht Buttermilch Pfirsich-Nektarine. Abendessen: Milbona Käseaufschnitt Light, Tomaten, Gurke (mit Schale), Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Orangensaft, Monin Grenadine Sirup, Maracujasaft, Wasser, Schweppes Original Bitter Lemon, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Krombacher Radler (Flasche), funny-frisch Chipsfrisch Gesalzen, Duplo Duplo. mehr...
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2741 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Einkaufen - 20 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Schlafen - 11 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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