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refeed igår också typ 5k kcal
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83,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2017:
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3278 kcal
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Fett: 82,59g | Eiw: 200,76g | Kohlh: 422,25g.
Frühstück: Kronägg Eggstra Strength, Risenta Chiafrön, ICA Havregryn, Espressokaffe, Ägg. Mittagessen: Quest Chocolate Chip Cookie Dough, ICA Basic Bärmix, Bananchips, Torkade Tranbär (Sötade), Ingefära, Protein Vassle, Banan. Abendessen: Star Nutrition Best Bar Strawberry Yoghurt, ICA Olivolja Extra Virgin, Morötter, ICA Ananas Kross I Juice, Santa Maria Tacosås Medium, Green Giant Majs, Santa Maria Coconut & Pepper Tortilla, Kronfågel Kycklingfärs. Snacks/Sonstiges: GB Glace Lättglass Vanilj, Kung Markatta Pressad Ingefära, Eldorado Bärmix, Banan, ICA Gott Liv Jordgubbssylt. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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optiholm's Gewichtsverlauf
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