Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2017
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82,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2017:
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1561 kcal
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Fett: 103,69g | Eiw: 137,07g | Kohlh: 18,23g.
Frühstück: Morangos, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Omelete ou Ovos Mexidos. Mittagessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Danubio Cream Cheese Tradicional, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Abendessen: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Sonstiges: Castanhas de Caju, Macadâmia, Prov Chips Provolone Desidratado, VPX Zero Carb. mehr...
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2542 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Taekwondo - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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lanlanbarbosa's Gewichtsverlauf
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