Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2017
|
82,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 05 September 2017:
|
2984 kcal
|
Fett: 144,47g | Eiw: 168,46g | Kohlh: 253,66g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Жареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Подсолнечное Масло. Mittagessen: Груша, Конти Конфета Золотая Лилия, Яшкино Чио Рио, Груша, Домик в деревне Сметана 20%, Геркулес Хлеб Зерновой. Abendessen: Чай Несладкий, Kovis Мини-Кексы с Кремом Вареная Сгущенка, Хлеб Черный, Мираторг Котлета из Индейки, Тимоша Халва Подсолнечная, Чай Несладкий, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица. mehr...
|
|
3391 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Laufen - 14,5 Km/h - 18 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|