es wird langsamer und wie immer einmal mehr dann wieder etwas weniger, puh .
|
99,7 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 05 September 2017:
|
1032 kcal
|
Fett: 51,20g | Eiw: 101,87g | Kohlh: 40,50g.
Frühstück: Lindenhof Gouda, Kirschtomaten, Kaffee, Ei, Gut & Günstig Delikatess Bacon, Thunfisch. Mittagessen: Brokkoli, Rinderhackfleisch, Edeka Feta. Abendessen: Chardonnay, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser. mehr...
|
|
3910 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 11 Stunden, Arbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|