Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2017
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75,9 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2017:
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1742 kcal
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Fett: 31,39g | Eiw: 53,32g | Kohlh: 317,86g.
Frühstück: Queijo Parmesão (Ralado), Suco de Goiaba, Macarrão Fresco (Cozido), Manteiga (com Sal), Queijo Mozzarella, Açúcar. Mittagessen: Purê de Batatas (com Leite Integral), Mamão. Abendessen: Bife de Carne de Vaca, Regina Queijo tipo Estepe, Limiar Pão Integral Australiano, Suco de Goiaba, Purê de Batatas (com Leite Integral). Snacks/Sonstiges: Panco Pão de Milho, Coca-Cola Coca-Cola. mehr...
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2382 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Poledance - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Orcasta's Gewichtsverlauf
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