Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2017
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86,1 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2017:
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3691 kcal
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Fett: 183,28g | Eiw: 151,92g | Kohlh: 301,55g.
Frühstück: Seeberger Mandeln, Alesto Paranusskerne, Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Kartoffelsalat, Vita D'or Rapsöl, Ei, K-Classic Bockwurst. Abendessen: Vita D'or Rapsöl, Ei, Kartoffelsalat. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Käseaufschnitt, Brotland Weißbrot, Aldi Trauben Kernlos, Brombeermarmelade, Aldi Brötchen. mehr...
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2244 kcal
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Bewegung:
rad1 - 39 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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