Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2017
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67,5 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2017:
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1309 kcal
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Fett: 108,68g | Eiw: 65,15g | Kohlh: 23,81g.
Frühstück: Fairlife 2% Milk, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Egg, Cooked Chinese Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Simply Nature Coconut Oil, Trader Joe's Hass Avocado. Abendessen: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Walnuts, Tomatoes, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Chicken Wing (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Shoulder Pork Roast, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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2126 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 15 Minuten, Body Combat - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
06 Sep 17 vom Mitglied: From371to184
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06 Sep 17 vom Mitglied: thsiun
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WTG! You are getting close....so keep going!
06 Sep 17 vom Mitglied: Horseshu1
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