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Not a good two week stretch. Not entirely too many foods but higher in carbs.
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136,1 kg
Bisher verloren: 50,8 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2017:
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1524 kcal
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Fett: 101,80g | Eiw: 125,63g | Kohlh: 20,69g.
Frühstück: Kraft Deli Deluxe American 2% Milk Cheese Slices, Tyson Foods Sausage Patty, Butter, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Egg. Mittagessen: Greggs Savory Ranch Dressing, Celery, Baby Carrots, Fresh & Easy Provolone Cheese, Tomatoes, Great Value Sugar Free Sweet Iced Tea, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham. Abendessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Ruby Tuesday Fresh Grilled Zucchini, Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine. Snacks/Sonstiges: Water, Great Value Metabolism Peach Mango Green Tea Drink Mix, Black Tea, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Oberto Beef Pepperoni Sticks, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks. mehr...
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4334 kcal
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Bewegung:
HIIT - 24 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
If you're doing LCHF (Keto), your proteins look a little "high" - I try to make mine (when I can) about HALF my fats.
08 Sep 17 vom Mitglied: From371to184
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BigC1972's Gewichtsverlauf
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