Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2017
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65,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2017:
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2734 kcal
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Fett: 120,12g | Eiw: 145,31g | Kohlh: 269,77g.
Frühstück: Betty Crocker Banana Bread, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Mittagessen: Tuna Fish Salad, Chicken or Turkey Salad. Abendessen: Subway Turkey BLT, 14" Pepperoni Pizza. Snacks/Sonstiges: Dairy Queen Reese's Peanut Butter Cups Blizzard (Small). mehr...
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2154 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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