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D237/32 - Qui
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95 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2017:
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1014 kcal
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Fett: 37,21g | Eiw: 141,95g | Kohlh: 27,14g.
Frühstück: Suco de Limão, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Ovo Cozido, Abacate, Café. Mittagessen: Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Caranguejo. Abendessen: Vagem Cozida, Peito de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Mostarda Fresca Cozida, Rúcula, Tomates Cereja, Alface Americana. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Lider Optimun's Gewichtsverlauf
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