D238/33 - Sex - EB#4 (V2)
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94,6 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2017:
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876 kcal
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Fett: 38,66g | Eiw: 99,58g | Kohlh: 37,02g.
Frühstück: Suco de Limão, Ovo Cozido, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Abacate, Café. Mittagessen: Vagem Cozida, Pescada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde, Mostarda Fresca Cozida, Rúcula, Tomates Cereja, Alface Americana. Abendessen: Pescada, Mostarda Fresca Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Rúcula, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Lider Optimun's Gewichtsverlauf
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