Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2017
|
81,9 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2017:
|
1086 kcal
|
Fett: 55,57g | Eiw: 58,21g | Kohlh: 92,15g.
Frühstück: Grüne Paprika, Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee. Abendessen: Paprika, Zwiebeln, Weißkohl, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Bamboo Garden Kokosmilch, Golden Sun Thai Jasmin Reis. Snacks/Sonstiges: Walnüsse, Haselnüsse, Birnen. mehr...
|
|
2287 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|