Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2017
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57,2 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2017:
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841 kcal
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Fett: 30,28g | Eiw: 34,43g | Kohlh: 95,46g.
Frühstück: Greenfield Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Mittagessen: Спаржа по-Корейски, Семга Жареная, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Snacks/Sonstiges: Sportinia L-Carnitine Ананас, Банан. mehr...
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2000 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Экстензия - 1 Stunde, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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8Leelove8's Gewichtsverlauf
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