Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2012
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81,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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852 kcal
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Fett: 26,66g | Eiw: 44,62g | Kohlh: 106,94g.
Mittagessen: 1/3 Less Fat Margarine, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Abendessen: Beef or Meat Gravy, Baby Carrots, Red Potatoes (Flesh and Skin), Pork Roast. mehr...
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2555 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Mairsey's Gewichtsverlauf
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