|
24,7 yağ,51,7 su, 38,6 kas,12,5 kemik. Akş:122
|
86,6 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 12 September 2017:
|
1487 kcal
|
Fett: 120,60g | Eiw: 84,88g | Kohlh: 22,09g.
Frühstück: Salatalık (Kabuklu), Yumurta, Çerezya Çiğ Fındık, Yeşil Yapraklı Marul, Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Sızma Zeytinyağı, Tereyağı, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
|
3364 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|