Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2017
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93,9 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2017:
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2060 kcal
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Fett: 73,71g | Eiw: 178,06g | Kohlh: 100,72g.
Mittagessen: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Getrocknete Kürbiskerne, Activia Natur, Activia Natur, Gemischtes Gemüse (Gefroren). Abendessen: Weißwein, Müller Kalinka Kefir, Gutes Land Gouda, Alnatura Kürbiskerne, Alnatura Kürbiskerne, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Activia Natur, Activia Natur, Harzer Harzer Käse, Harzer Harzer Käse. mehr...
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4831 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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