|
Fitnes sonrası
Diätkalender ansehen, 12 September 2017:
|
2436 kcal
|
Fett: 112,39g | Eiw: 210,26g | Kohlh: 155,87g.
Frühstück: Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Muz, Üzüm, Ülker Bitter Çikolata %85, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Fıstık Ezmesi. Mittagessen: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Elma, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Badem, Fındık, Kurutulmuş Kabak ve Kabak Tohumu Çekirdekleri. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tatlı Salatalık Turşusu, Zeytin, Mercimek Çorbası, Domatesler, Zeytinyağı, Dardanel Yağı Süzülmüş Ton Balığı. Snacks/Sonstiges: Şeftali, Optimum Nutrition Whey Protein. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ibrahimyrm's Gewichtsverlauf
|