Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2017
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81,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2017:
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2566 kcal
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Fett: 96,14g | Eiw: 84,52g | Kohlh: 183,76g.
Frühstück: 삶은 계란, 과일 스무디 (과일 또는 과일 주스만 사용). Mittagessen: 공기밥, 감자 튀김, 함박스테이크, 초록마을 브로콜리 크림수프. Abendessen: 생맥주, 쌈장, 상추겉절이, 소주 대장부, 한돈 삼겹살. Snacks/Sonstiges: 블랙티, 호두과자, 우엉차, 아이스 아메리카노, 아메리카노. mehr...
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2592 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 46 Minuten, Bodybuilding - 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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soccerpass's Gewichtsverlauf
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