Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2017
|
93,9 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2017:
|
4341 kcal
|
Fett: 117,97g | Eiw: 201,55g | Kohlh: 608,25g.
Frühstück: Kiivi, Dr. Oetker Choco Sauce, Kananmuna, Star Nutrition Whey-80, Valio Plus Rasvaton Maito, Pirkka Peanut Butter, Banaanit, X-Tra Vadelmahillo, Elovena Kaurahiutaleet, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti. Mittagessen: Keiju Margariini 60, Pullapirtti Ruisvuokasiivut, Riisi (Ruskea, Kypsennetty), UniCafe Broilerikastiketta Tikka Masala. Abendessen: Banaanit, Melodia Suklaatuutti, Rainbow Pesto Rosso, Fazer Puikula Täysjyväruis, Arla Laktoositon Voi, Bataatti, Bergmann Naudan Paistisuikale. Snacks/Sonstiges: Luumut, Banaanit, Kiivi, Rainbow Kermajuusto 17%, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Trube Kanelikierrepitko, Kananmuna, Ketsuppi, Oululainen Reilu Täysjyväpaahto, Alpen Light Chocolate & Fudge, Scitec Nutrition Vitargo, Star Nutrition Whey-80, Elovena Välipalakeksi Kaura-Puolukka. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|