Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2017
|
61,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2017:
|
3376 kcal
|
Fett: 95,58g | Eiw: 150,09g | Kohlh: 471,96g.
Frühstück: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kölln Blütenzarte Haferflocken, ESN Maltodextrin, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Genuss Plus Cashewkerne, Leinöl, Hansano Magerquark 0,3% Fett, REWE Gefrorene Himbeeren, Heidelbeeren, Alpro Soya Vanille, Corny Schoko. Mittagessen: K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Inkospor X-Treme Weight Gainer, Banane, Böhme Fruchtkaramellen, Wildreis (Gekocht), Putensteak. Abendessen: Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao, Böhme Fruchtkaramellen, Dr. Oetker Paula Pudding, REWE Beste Wahl Traubensaft, Körnerbrot, Kerrygold Butter, Aldi Gouda Jung in Scheiben, Gurke (mit Schale), Schöller Bum Bum. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Niklas*84's Gewichtsverlauf
|