|
Лег в больничку, завтра операция, небольшая и нестрашная, но потом две недели валяться, и месяц без тяжёлых физнагрузок. Подозреваю, что за месяц я ебанусь, поэтому хотя бы на беговую дорожку постараюсь выбираться. Но, конечно, по состоянию.
На фоне этого интересно, что у меня будет с весом; подозреваю, что на больничных харчах я сначала скину сколько-то, а вот дома не выдержу и буду отжираться, повод для этого всегда найдётся.
Буду рад советам, как сохранить форму в таких условиях.
|
 Kommentare
дома постарайтесь себе занятия находить и отвлекаться от еды. Книги почитайте,я могу за книгой весь день голодной просидеть,если очень интересная. Хотя без физических нагрузок аппетит должен стать меньше.
13 Sep 17 vom Mitglied: laluna_di
|
Да вопрос не в том, чтобы не обожраться (жир я легко сгоню), больше в том, чтобы мышцы не сошли.
13 Sep 17 vom Mitglied: pozitronik
|
|
|
ага, это не их остановка..
13 Sep 17 vom Mitglied: natalia_1900
|
Кстати, laluna_di правильно пишет. Голод такого же уровня не сохранится (если энергии меньше тратится. Из своего опыта подтверждаю). Ну и Digitalizator, конечно, оптимизма пытается подкинуть😉😂
Я скажу так: можно выбрать вариант диеты аля на рельеф. Чтобы немного дефицита колоража было. А на счёт больничных харчей - можно всегда купить хлебцы гречневые. Например, 100 грамм (упаковка из 10 шт) - это 50-60 грамм сухих углей. Добавить к больничному рациону. Стоят ~ 60 - 90 руб. Я из них угли на сушке набираю, в дни, когда 50-100 гр углей в рационе. Да, сожгёшь подкожный жирок и сколько то грамм мышц (извини, но и на сушке с фармой это неизбежно). Лучше сделать небольшой шаг назад, дать отдохнуть ЖКТ и потом сделать два шага вперёд😉😎 Удачи и не огорчай там сам себя😉💪
13 Sep 17 vom Mitglied: Egor Tigr
|
У меня подобная ситуация, в прошлую пятницу сделала небольшую и нестрашную операцию, сразу же уехала домой, но на две недели заморозила карту в спортклубе- нельзя физнагрузки, на работу хожу. Уже ломает...хочу штангу, гантели, сайкл, но аппетит меньше, тоже интересно, что будет)
14 Sep 17 vom Mitglied: lilitch
|
силовые показатели после перерыва точно упадут.
14 Sep 17 vom Mitglied: laluna_di
|
но и восстановятся быстро :)
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pozitronik's Gewichtsverlauf
|