Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2017
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79,5 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2017:
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2255 kcal
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Fett: 44,08g | Eiw: 161,30g | Kohlh: 310,76g.
Frühstück: Hacendado Miel de Mil Flores, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Salmón Ahumado, Mangos, Kiwi, Ciruela, Melón. Mittagessen: Arroz con Leche, Makis de Atún, Mercadona Pan Integral, Sardinas, Mermeladas y Conservas, Higos, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Carne de Pato. Abendessen: Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Provamel Soya-Coconut. Snacks/Sonstiges: Cuétara Avenacol Rústica, Ines Rosales Torta de Aceite, Plátano, Mm Supplements Whey Protein80. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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