irina_worobyowa's Notizen, 16 Sep 17

Завтракай, как король, ужинай, как нищий 🤓 Завтрак потянул на 606 ккал бжу 21/40,5/40 На ужин 1 час калланетики и кефир 1%

---

1467 kcal

Fett: 71,86g | Eiw: 83,07g | Kohlh: 121,60g.   Frühstück: Finn Crisp Хлебцы Пшеничные с Кунжутом, Помидоры, Козий Сыр (Твердый), Роскар Яйцо Экстра, Каждый День Шпинат Резаный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Mittagessen: Аморе Скумбрия Холодного Копчения, Картофель (без Соли, Отварной). Abendessen: Лосево Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Дикси Слива, Movenpick Мороженое Тирамису, Лосево Молоко 1%, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...