Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2017
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119,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2017:
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2822 kcal
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Fett: 102,85g | Eiw: 161,28g | Kohlh: 299,83g.
Frühstück: Ovo Frito, Verdelandia Chimarrão. Mittagessen: Repolho Verde, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Repolho Verde, Batata Doce Cozida, Carne de Vaca Moída. Snacks/Sonstiges: Tirol Achocolatado, Garoto Baton Ao Leite, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês, Margarina, Krookitos Salgadinho de Trigo, Monster Energy Monster Energy, Pepsi Pepsi, Sadia Mussarela. mehr...
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3686 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Edivan silvano's Gewichtsverlauf
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