Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2017
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100,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 30,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2017:
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1715 kcal
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Fett: 88,84g | Eiw: 103,24g | Kohlh: 131,85g.
Frühstück: Banana Nanica, Itambé Leite Integral, I9 LIFE I9 SHAKE - DOCE de LEITE. Mittagessen: Tomates, Maria Óleo Composto de Soja e Oliva, Molho de Soja (Shoyu), Suco de Limão, Alface, Frango (Empanado e Frito), Polenguinho Polenguinho Tradicional. Abendessen: Acelga Cozida, Abacaxi, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Sonstiges: Itambé Leite em Pó Integral, I9 LIFE I9 SHAKE - DOCE de LEITE, Jandira MIX de FRUTAS SECAS - NUTS & BERRY - TOKIO. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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LUIS FERNANDO GARNES's Gewichtsverlauf
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