Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2017
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77,5 kg
Bisher verloren: 35,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2017:
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1289 kcal
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Fett: 55,66g | Eiw: 38,35g | Kohlh: 147,58g.
Frühstück: Campina Slagroom D'light, AH Jonagold. Mittagessen: AH Basic Flower Honey, Banaan, AH Chiazaad, Raw Super Food Cacao Nibs, Leev Havermout Quinoa Chocolade, Bon Coco Biologische Kokosmelk Light. Abendessen: Patak's Mild Curry, AH Prei Gesneden, AH Scharrelkip Filetreepjes, Patak's Naanbrood Naturel, AH Kokosmelk, AH Basis Groentesaus Pompoen, AH Geschrapte Worteltjes, Monini Olijfolie Classico, Knoflook. Snacks/Sonstiges: Melkunie Geitenmelk, AH Basic Flower Honey, Cafeïnevrije Koffie, Melkunie Bloempap, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Wieger Ketellapper Snelle Jelle Reepjes Zero. mehr...
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2013 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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