Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2017
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58,8 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2017:
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1501 kcal
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Fett: 31,56g | Eiw: 63,78g | Kohlh: 219,24g.
Frühstück: Обычные Блины, Кофе с Молоком и Сахаром, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Азбука Вкуса Салат из Свеклы с Укропом. Mittagessen: Азбука Вкуса Чечевица с Овощами. Abendessen: Малина, Valio Питьевой Йогурт Манго, Nestle Хлопья. Snacks/Sonstiges: Riunite Ламбруско, Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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