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allenjr
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20 Sep 17
allenjr's Notizen, 20 Sep 17
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2017
91,2 kg
Bisher verloren:
17,7 kg
.
Still to go:
14,1 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 20 September 2017:
135 kcal
Fett: 1,59g | Eiw: 20,57g | Kohlh: 9,19g.
Frühstück:
Coffee.
Mittagessen:
MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus.
mehr...
2779 kcal
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
konstantes Gewicht
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