Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2017
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77 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2017:
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1534 kcal
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Fett: 103,64g | Eiw: 86,80g | Kohlh: 74,48g.
Mittagessen: Castanhas de Caju. Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Sonstiges: Doces Mais Fit Brigadeiro Zero, Cacau Show Trufa 70% Cacau, Flormel Chips de Coco, Trigostoso Chocolate Branco com Coco. mehr...
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2411 kcal
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Bewegung:
HIIT - 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 15 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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julionssa's Gewichtsverlauf
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