|
Всем привет!!! Давайте знакомиться!
Меня зовут Полина.
Преображаюсь с конца февраля 17 года и по сей день.
Мой исторический максимум - 104 кг.
Это была точка отчёта. Тяжело было осознавать, что я вешу больше центнера, надо было что-то с этим делать.
Сейчас мой вес 78 кг и это промежуточный итог. Цель убрать ещё минимум 10 кг + подтянутое, ухоженное и красивое тело. К чему собственно и стремлюсь!!!
Буду рада вашей поддержке
Diätkalender ansehen, 21 September 2017:
|
943 kcal
|
Fett: 35,19g | Eiw: 54,46g | Kohlh: 83,98g.
Frühstück: Помидоры, Вареное Яйцо, Ого Овсяные Отруби, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Mittagessen: Anchor Масло Сливочное, Красная Цена Сельдь Филе-Кусочки в Масле, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Круглая Ячмень (Вареная). Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Славянские Традиции Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Сыр Российский 50%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. mehr...
|
|
 Kommentare
успехов в достижении цели!))
21 Sep 17 vom Mitglied: nika_cccr
|
21 Sep 17 vom Mitglied: cit_cat
|
Добрый вечер!💐🤗 успехов вам.Хотела узнать в день сколько ккал употребляли?
21 Sep 17 vom Mitglied: AP9084
|
АР9084 в среднем это 1300-1500 ккал Правда иногда не добираю, т.к. БЖУ уже выбрано
21 Sep 17 vom Mitglied: cit_cat
|
Приветик, я Светлана 😊 Вы большая умничка, уже проделана огромная работа 😊 остальное тоже обязательно получится 😘🌹🌹🌹
21 Sep 17 vom Mitglied: SvetlanaNNNNN
|
оч заметно !!! Какой у вас рост ? У меня 174 рост и мой максимум -96 кг((( сейчас 82 и примерно , стремлюсь к 68-70кг . Давайте следить др за другом ) ем в день до -1300-1600 ккал , худею с июня , уже -13 кг . Сначала слилась вода , щас медленней процесс идёт , но идёт )))
27 Sep 17 vom Mitglied: маруся2110
|
меня завут Оксана. молодец так держать. я пока трех значное число не перескачила но надеюсь что очень скоро это будет
27 Sep 17 vom Mitglied: beloxana
|
Этим летом я похудела на 20 кг , за 2 месяца
Да мне стыдно за то , что в 14 я весила 74 , но сейчас добилась 54!!! Хочу ещё сбросить 💪🏽
Все получится , только старайся и верь 💪🏽👍🏻
27 Sep 17 vom Mitglied: nastya1324##
|
Девочки я тут новенькая ) подскажите ,пожалуйста как публиковать мне фото и писать вам ,что я делаю ща день ? У меня не получаеться (((
27 Sep 17 vom Mitglied: милана.555
|
Почему то вы не видите мои публикаций (
27 Sep 17 vom Mitglied: милана.555
|
SvetlanaNNNNN приятно познакомиться. Да, работа проделана, но не доконца. Сейчас самое трудное. Вес уходит медленно, а точнее стоит.
Но все будет хорошо. Я точно знаю 💪💪💪
27 Sep 17 vom Mitglied: cit_cat
|
NataliaPerhkova, привет!!! Результат потрясающийся!!! Как вес сбрасывала? Спорт присутствует?
27 Sep 17 vom Mitglied: cit_cat
|
27 Sep 17 vom Mitglied: Viktoria_foxy
|
Маруся2110 привет!!!! 175 рост. Калораж примерно такой же. Максимум 104 😱😱😱😱
Давай, конечно. Вместе легче, веселее, полезнее))))) и цель почти совпадает. Объемы замеряла? Это тоже не маловажно.
27 Sep 17 vom Mitglied: cit_cat
|
Beloxana, привет!!! Обязательно перейдёшь этот рубеж трехзначный. 15 кг уже позади и остальные там будут!!!
27 Sep 17 vom Mitglied: cit_cat
|
Nastya1324## привет, как худела? У тебя сейчас рост и вес отличный. Поддержание это твоё. Не худей больше 💋💋💋 спорт тебе в помощь. Он тебе поможет скорректировать, что тебе не нравится
27 Sep 17 vom Mitglied: cit_cat
|
Милана. 555 привет. Я сама тут с трудом разбираюсь, что да как. Не совсем все удобно. Зашла к тебе в журнал. Все видно. Посты и фото присутствуют. Осталось почитать))) буду гостить у тебя
27 Sep 17 vom Mitglied: cit_cat
|
Какая вы молодец! Подпишусь! Схожи ситуации. Но я только в начале Пути.
27 Sep 17 vom Mitglied: AlberTa5
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cit_cat's Gewichtsverlauf
|